Online coach Matilde Øyen Garnes | Entirebody

Matilde Øyen Garnes

Utdanning:

  • - Fysioterapeut (2019), NTNU (pågående)
  • - Personlig Trener, Nord Universitet
  • - Kostholdsveileder, AFPT
  • - CrossFit Level 1 Coach
  • - Topp/breddeidrett VGS

Erfaring:

  • - Crossfit Coach
  • - Personlig Trener
  • - Treningsveileder (fysikalsk institutt)
  • - Spinninginstruktør
  • - Lærervikar fysisk aktivitet og helse (valgfag), kroppsøving og mat og helse (ungdomsskole)
  • - Coach/instruktør/personlig trener under treningsreiser (wodcamp.no)
  • - Kurs i Kognitiv rehabiliteringsterapi og medisinsk treningsterapi (KRT og MTT)

Meritter:

  • - World Champion 2018 (1st.place) in Functional Fitness (team Norway)
  • - 5.plass NM Functional Fitness 2018
  • - 10.plass i Norge CrossFit Open 2018

Om meg:

Jeg er ei jente som brenner for helse, trening og kroppens anatomi, fysiologi og funksjon. Jeg er utdannet Personlig Trener, kostholdsveileder og snart ferdigutdannet fysioterapeut. I tillegg er jeg sertifisert Crossfit Level 1 Coach og jobber som coach CrossFit Maxpuls og treningsveileder/personlig trener på et fysikalsk institutt. Selv har jeg drevet med idrett så lenge jeg kan huske. Jeg har gjennom barneårene vært innom både styrketrening, løping, fotball, håndball, volleyball og turning samt en rekke idretter under idrettslinja på VGS. Frem til for 4-5 år siden var det håndball og fotball som sto i fokus. Grunnet en skade gikk jeg over til å mosjonere i form av løping, styrketrening og friluftsliv. For 2 år siden begynte jeg med CrossFit og fikk etterhvert endelig brukt konkurranseinstiktet mitt. Jeg konkurrerer nå aktivt i CrossFit/Functional Fitness.

En sunn og aktiv hverdag er med andre ord en livsstil jeg elsker – og jeg ønsker å hjelpe deg med å finne den samme gleden i en livsstil med trening og et sunt, variert kosthold!

Om min coaching

Jeg er opptatt av at du når dine mål gjennom å ha det gøy og lærerikt. Jeg vil skreddersy et program som passer deg, din hverdag og dine ønsker, slik at en sunn livsstil kan bli en vane, ikke et ork. For hva er vitsen med å endre livsstilen, om den ikke holder mer enn et par uker eller måneder? Sammen skal vi finne en livsstil som er gjennomførbar, spennende og morsom. Vi skal ta små enkle grep fremfor drastiske endringer – og steg for steg – kommer vi nærmere målet!

Trening er gøy og effektivt fordi det gir endorfiner og glede, er målbart og motiverende, lett å variere og gir mestringsfølelse. Jeg er opptatt av at mine kunder skal lære og forstå hvorfor en sunn livsstil er viktig og helsefremmende. Sjansen for å gjennomføre er større når man har forståelse for hvorfor man gjør noe. Videreformidling av kunnskap er derfor noe jeg ser på som viktig. Målet er å finne en livsstil som kan vare i tillegg til å gi glede og energi!

Som Online Coach er jeg opptatt av å gi tett og personlig oppfølging. Jeg føler meg utrolig heldig som får lov til å jobbe med det jeg brenner for. Det gir meg stor glede og mestringsfølelse å hjelpe andre til en bedre og sunnere livsstil, til bedre prestasjoner eller til en lettere hverdag.

Jeg kan hjelpe deg som:

  • Vil bli sterkere, mer utholdende eller mer atletisk.
  • Vil endre kroppssammensetningen – enten du vil opp noen kg, ned noen kg eller vedlikeholde vekten.
  • Trenger hjelp i forbindelse med skader eller sykdom.
  • Generelt bare vil komme i bedre form og leve en sunn og aktiv hverdag med rom for både sjokkis og fastfood i ny og ned.
  • Øke prestasjoner/ferdigheter i CrossFit/Functional Fitness.

Om du ønsker å bli bedre kjent med Matilde eller har noen flere spørsmål, kan du bli bedre kjent eller kontakte henne på:
Instagram: @matildegarnes