Hvor viktig er matinntak direkte etter trening?

Hvor viktig er matinntak direkte etter trening? Hvorfor snakke om mat direkte etter trening? Du har sikkert hørt at det er viktig å innta mat direkte etter trening for å øke hastigheten på restitusjonen, men aldri hørt helt hvorfor. I denne artikkelen skal vi se nærmere på inntak av næringsstoffer etter trening og hvilke anbefalinger…

Les mer