Signy Karoline Kolstø

54522783_1017242635112815_6296052529834754048_n

Utdanning

  • Fysioterapi (2017)
  • Personlig trener (2013)
  • Breddeidrett VGS

Erfaring

  • Selvstendig fysioterapeut siden januar 2017.
  • Instruktør i diverse treningstimer for spesifikke diagnosegrupper
  • Treningsveiledning

Om meg:

Jeg er ei frisk jente fra Jørpeland, Rogaland. Jeg bor i København hvor jeg til daglig jobber som selvstendig fysioterapeut. Jeg har et stort engasjement for å hjelpe mennesker til en sunnere og bedre hverdag, samt bidra til å øke deres livskvalitet.

Jeg har i hele mitt liv vært aktiv, og jeg elsker å trene og utfordre kroppen. Jeg har drevet med flere ulike idretter og aktiviteter. I dag løper jeg OCR (Obstacle Course Racing) AKA hinderløp på elitenivå og jeg spiller volleyball i 2. divisjon. I tillegg bruker jeg mye tid på bl.a. styrketrening og løping, både på treningssenter og ute i naturen. Jeg elsker å presse kroppen litt ekstra, og jeg synes det er utrolig spennende å se hva kroppen er i stand til å klare, og hvordan livsstilen påvirker kroppen.

På bakgrunn av min utdanning, som fysioterapeut og personlig trener, og min lidenskap for trening og bevegelse, har jeg stor kjennskap til kroppens bevegelse og trening.

Om min coaching:

Som coach vil jeg gjøre mitt beste for at du når ditt mål. Ditt mål er mitt mål. Jeg vil gjennom tett oppfølgning og god rådgivning bidra til at du kan nå dine mål. Jeg er opptatt av at ditt mål skal være realistisk og fremme til bedre helse.

Treningen vil bli tilrettelagt med aktiviteter som du synes er gøy og som passer inn i din hverdag.

Jeg ønsker at du skal få mest mulig ut av ditt medlemskap, og at du skal få en god treningsopplevelse. Personlig tror jeg at et gøy og spennende treningsforløp gir et bærekraftig og varig resultat.

Da jeg jobber som fysioterapeut og i tillegg er utdannet personlig trener, er det fysisk aktivitet og trening jeg for det meste beskjeftiger meg mest med.

Noe av det jeg kan hjelpe deg med er:

  • Generell veiledning for å få en sunnere og sterkere kropp
  • Styrketrening for økt prestasjon
  • Endring av kroppssammensetning (vektoppgang eller- nedgang, forhold mellom muskler og fett).
  • Prehab/Skadeforebyggende trening
  • Trening til ulike diagnoser/skader

Om du ønsker å bli bedre kjent med meg, Signy, eller har noen flere spørsmål, er du velkommen til å ta kontakt på:

mail: signykaroline@live.no

Instagram: @signykaroline